Doc D3/04/17
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Une attitude irresponsable Les inconvénients avancés (souvent à tort) des compléments alimentaires ne font pas le poids par rapport aux avantages évidents. La meilleure solution consiste à s’efforcer d’adopter un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et, si nécessaire, de prendre un complément alimentaire. |
Nous constatons qu’un certain nombre de personnes et d’instances faisant autorité avancent régulièrement des avis contre la consommation de compléments alimentaires à base de vitamines et de minéraux. Généralement, les arguments suivants sont utilisés :
- Ils soulignent les dangers potentiels des compléments alimentaires.
- Ils rappellent que, pour la plupart des personnes, la prise de compléments alimentaires est inutile.
- Ils signalent le coût superflu des compléments alimentaires.
- Ils soulignent que les compléments alimentaires à base de vitamines et de minéraux ‘n’agissent pas’.
- Ils prétendent que les compléments alimentaires donnent aux individus un alibi pour continuer à mal s’alimenter.
Nos documents spécifiques en la matière démontrent clairement que ces arguments n’ont pas de sens.
En effet, on ne peut pas sous-estimer l’importance de compléments alimentaires chez des personnes carencées. Il importe également que le consommateur prenne les compléments alimentaires recommandés en suivant le mode d’emploi et les conseils d’un professionnel de la santé. Voilà pourquoi, d’un point de vue médical, il est irresponsable de donner une mauvaise image aux compléments alimentaires et de les considérer comme ‘dangereux’, ‘toxiques’ ou ‘inutiles’.
Be-sup se range derrière l’avis de nombreux experts que nous pouvons résumer par les propos d’Elisabeth Ward : “(...) Multivitamin supplements are generally well tolerated and do not appear to increase the risk of mortality, cerebrovascular disease, of heart failure (NdT : les multivitamines sont généralement bien tolérées et ne semblent pas augmenter le risque de mortalité, de maladies cérébrovasculaires ou d’insuffisance cardiaque). The potential benefits of Multivitamin supplements likely outweigh any risk in the general population and may be particularly beneficial for older people” (NdT : les bénéfices potentiels des multivitamines dépassent probablement tout risque dans la population générale et peuvent être bénéfiques, en particulier pour les personnes âgées) (Ward E, Nutrition Journal 2014, 13:72).
Ce point de vue est également confirmé par une récente étude à grande échelle auprès de 9901 participants, et publiée dans the Journal of Dietary Supplements dirigée par le professeur Taylor C. Wallace (George Mason University). L’étude suggère que les multivitamines destinées à une tranche d’âge spécifique peuvent être une méthode pratique pour augmenter le statut des micronutriments et réduire les carences en vitamines dans une population adulte et âgée et plus spécifiquement, chez les personnes obèses. Le professeur conclut par ces mots “There has been a lot of scientific commentary (absent of data) suggesting that consumers use multivitamins to compensate for poor dietary habits. The data in this study (among others) suggests exactly the opposite… that supplements are used by consumers as part of a healthy lifestyle and not a compensation” (Ndt : De nombreux commentaires scientifiques (absents des données) suggèrent que les consommateurs prennent des multivitamines pour compenser de mauvaises habitudes alimentaires. Les données de cette étude (entre autres) suggèrent exactement le contraire… que les compléments sont utilisés par les consommateurs dans le cadre d’un mode de vie sain et non pas en guise de compensation).
(Frankenfeld et al (August 2019) “Multivitamins and Nutritional Adequacy in Middle-Aged to Older Americans by Obesity Status” Journal of Dietary Supplements DOI: 10.1080/19390211.2019.1645785
Be-sup insiste également pour que les instances compétentes
- Ne remettent pas en question publiquement la sécurité des compléments alimentaires
- Acceptent les compléments alimentaires comme un complément à une alimentation et un mode de vie sains
- Garantissent la transparence concernant les doses sûres recommandées pour la population générale ainsi que pour des groupes cibles spécifiques